Wczoraj na profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się ten obrazek.
Czy to już ? Czy to możliwe,że jeszcze tylko 100 dni dzieli nas od słońca, plaży i opalonego ciałka ?
Niestety nie da się czuć dobrze,ze sobą jak tu nam troszkę odstaje, tego nie lubimy.
Czas zmienić opony zimowe na letnie !
Jakieś złote rady? Owszem, nic prostszego !
5 posiłków dziennie co 3-4 godziny, wszystko lekkie i zdrowe.
min 3 razy w tygodniu ćwiczenia po 40-60 min.
2 litry wody dziennie.
Na czczo ciepła woda z sokiem cytryny na oczyszczenie- to działa ;)
Nie słodzimy!
Nie podjadamy !
Nie mamy wymówek !
Sami jesteśmy sobie winni.
Proste ? Ależ skąd. Wszędzie czyhają na nas pokusy, słodycze, napoje gazowane... Ale da się !
Ja do tej pory zrzuciłam 7 kg na samej diecie, teraz do tego doszły ćwiczenia. Do mojego celu zostało jeszcze 13 kg. Z Ewą , Jillian , bieganiem i rolkami na pewno sobie poradzę, bo dlaczego nie ?
Wystarczy tylko chcieć i działać !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz